Nutrición
Alimentación consciente
DI ADIÓS A LAS DIETAS RESTRICTIVAS
Da la bienvenida a un enfoque nutricional integrativo
Mejora tu alimentación sin dietas restrictivas. En Indima Salud utilizamos un enfoque personalizado para crear hábitos saludables y sostenibles en el tiempo desde la aceptación y respeto a tu cuerpo.
Nos enfocamos en la educación nutricional, fundamentada en una buena relación con la comida, alejándonos del enfoque peso-centrista y la cultura de dieta.
¿Qué podemos
trabajar juntos?
Nutrición clínica y hábitos alimentarios
Educación alimentaria y relación saludable con la comida
Prevención y acompañamiento en alteraciones metabólicas
Mejora de la composición corporal desde un enfoque no restrictivo
Salud digestiva (hinchazón, digestiones pesadas, estreñimiento…)
Intolerancias alimentarias
Adquisición de hábitos de alimentación saludables y sostenibles
Etapas de la vida de la mujer
Salud del ciclo menstrual
Nutrición perinatal (fertilidad, embarazo y posparto)
Lactancia materna y alimentación complementaria
Perimenopausia y menopausia
Salud hormonal
Alteraciones del ciclo menstrual
Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Endometriosis
Hipotiroidismo y tiroiditis de Hashimoto
¿Cómo son las sesiones?
Las sesiones tienen una duración de 50–60 minutos y están diseñadas como un espacio seguro, cercano y libre de juicios.
En la primera sesión realizamos una valoración completa para conocer tu historia clínica, estado de salud, tus hábitos y preferencias de alimentación. Definimos juntos tus objetivos y establecemos las primeras estrategias personalizadas para iniciar tu proceso.
En las siguientes sesiones hacemos seguimiento, revisando tus avances y adaptamos las pautas según tu evolución y necesidades. Incorporamos progresivamente nuevas herramientas y estrategias para facilitar cambios reales y sostenibles en el tiempo.
Tras cada sesión, podrás recibir por email los materiales de apoyo (recomendaciones, guías prácticas, menús orientativos, etc.).
Recomendamos sesiones semanales o quincenales, especialmente al inicio del proceso. El acompañamiento cercano permite integrar mejor los cambios, resolver dudas y mantener la motivación, favoreciendo una mayor adherencia y resultados a largo plazo.
NUESTRO EQUIPO ESPECIALIZADO
En INDIMA te acompañamos
durante todo el proceso
Lorena García Jiménez
¡Hola! Soy Lorena, nutricionista integrativa especializada en salud hormonal de la mujer. En mi consulta de nutrición combino el conocimiento científico con herramientas de coaching nutricional, para guiarte y acompañarte en el camino hacia un estilo de vida saludable, realista y sostenible en el tiempo, con el objetivo de transformar tu salud y tu bienestar desde un enfoque integrativo, no pesocéntrico y sin dietas restrictivas. En cada sesión encontrarás un espacio de calma, sin juicios ni presiones, donde te ayudaré a entender tu cuerpo y cuidarlo de forma integral según tus necesidades en esta etapa de tu vida.